A timetable or plan for controlling and managing one's own activities and behaviors.

अपनी गतिविधियों और व्यवहारों को प्रबंधित और नियंत्रित करने की अनुसूची

English Usage: To improve productivity, he followed a strict self regulation schedule.

Hindi Usage: उत्पादकता बढ़ाने के लिए, उसने एक सख्त आत्म-नियमन कार्यक्रम का पालन किया।